天天防晒你真的懂防晒吗晒伤了怎么修复夏沫老师教你

方法/步骤1:
防晒至关重要

为什么要防晒呢？因为无论什么季节，紫外线都会穿透厚厚的云层反射或者折射到皮肤表层，从而导致肌肤变黑。除了太阳层中的紫外线之外，卤素灯、荧光灯所含的紫外线也很强，如果长时间皮肤没有任何的防卫功能，很容易就会产生黑色素。

没有经过防晒保护的皮肤，很容易就会变得黑黝黝的，相信没有哪一个女孩会愿意拥有黑黑的皮肤吧。做好防晒工作，可以为美白打下良好的基础。女生们可以使用防晒霜来防晒，除此之外，在早上十点到下午两点之间、紫外线强的时段尽量避免外出；如果非要在外进行活动，那么可以戴帽子、打遮阳伞。

方法/步骤2:
什么是防晒指数

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒指数后的“PA+”可分为三个阶段标示防御强度。“+”号越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示两倍的隔离防晒效果，“++”表示四倍，“+++”表示八倍。

在选择防晒产品的时候，不要只考虑防晒系数“SPF”，还要注意“SPF”与“PA”之间的平衡，因为如果两者差距过大，皮肤也会在不知不觉中被晒伤。

方法/步骤3:
防晒霜怎么用

如何正确使用防晒霜也是很关键的哦，现在就来了解一下防晒霜的使用方法吧。

1.首先，将防晒乳挤出大约1元硬币的大小，是将防晒乳挤在手背上，因为这样的话，即使挤多了也不要紧，均匀涂抹在手臂上就行了。

2.将少量的防晒乳呈放射状涂抹在两颊，然后指腹蘸取1元硬币的量涂抹在两颊后由鼻翼向两边延伸。

3.脸颊上多余防晒延展到眼周：眼睛周围皮肤比较的脆弱，所以指腹轻轻的滑过就可以了。

4.在T字部位均匀的涂抹：在额头和鼻子上涂抹之后也呈放射状进行推匀。

5.细小部位也要注意涂抹防晒乳：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都要轻轻的涂抹上防晒乳。

方法/步骤4:
如何选择防晒霜

1.在购买防晒霜之前，做一次准确的皮肤测试

干性肌肤应该给自己选择霜状的防晒用品；油性肌肤则应该选择清爽、渗透力强的水性防晒用品；中性皮肤没有什么明确的规定，乳液状的防晒霜适合任何的肤质。

2.防晒霜要涂抹15分钟以后才起作用

不是一涂上防晒霜就能够马上起作用的，一般来说都是在涂抹15分钟之后才会有效果，而且防晒霜的涂抹量要在每平方厘米2毫克效果才明显。

3.了解涂抹防晒霜的间隔时间

要每两个小时就涂抹一次防晒霜，尤其是在出汗或者游泳之后，及时的涂抹尤其重要。