夏沫老师护肤课堂夏季护肤要注意什么呢能不能天天敷

夏沫老师护肤课堂：夏季护肤要注意什么呢？能不能天天敷面膜？ 

夏沫老师护肤课堂：夏季护肤要注意什么呢？能不能天天敷面膜？ 

夏天来啦，近气温比较高，紫外线也非常的强烈，容易使我们皮肤收到很大伤害。那么夏天我们应该如何护理肌肤，预防皮肤被晒伤呢？

有哪些夏季护肤技巧呢？
1、让身体保持水分
全天饮用至少六杯水，身体保持水分是非常重要的，除此之外，还可以喝新鲜果汁，柠檬水和椰子水等。保持水分在夏天非常重要，因为在出​​汗时往往会失去身体上的大量水分，这可能会使皮肤看起来更暗淡，没有光泽。

2、永远不要忘记涂防晒霜
紫外线对皮肤有害，过量的紫外线辐射甚至还可能引起皮肤癌。因此用防晒保护皮肤非常重要，不论何时，咱们的肌肤都是很娇嫩，需要你的悉心守护！

3、健康饮食
健康饮食对皮肤和身体非常重要。食用更多水果，如西瓜，甜瓜，浆果和苹果等，确保身体和皮肤保持水分和健康。缺乏适当的护肤品会导致体内抗氧化剂减少，从而损害细胞并导致皮肤老化，需要从食物中得到充足的营养物质和矿物质。

4、少化妆
尽量避免在皮肤上化妆，因为它会导致毛孔堵塞，对皮肤造成伤害，即使化妆了，也要确保用保湿霜和粉底液。此外，在睡觉前一定要卸妆。

5、彻底清洁皮肤
在夏天，正确清洁皮肤是非常关键的一步。如果长时间皮肤不清洗的话，汗水，灰尘和防晒霜会导致毛孔堵塞和破裂。因此，每天清洁皮肤很重要，

6、避免热水淋浴
过热的热水淋浴对皮肤有危险，热水通过可以皮肤上油脂来破坏皮肤，这会导致干燥，红色和不健康的皮肤，因此尽量用热水淋浴。
夏天也要注意对肌肤的保湿，尽可能的减少化妆，参考以上的一些简单的夏天护肤方法更好的预防夏季皮肤问题出现