夏沫老师护肤课堂拿什么拯救你那该死的姨妈痘

夏沫老师护肤课堂：拿什么拯救你那该死的姨妈痘？ 

夏沫老师护肤课堂：拿什么拯救你那该死的姨妈痘？ 
关于姨妈期间的痛，大概就是，表面上波澜不惊风平浪静，其实内心已经是山呼海啸惊涛骇浪了。

从姨妈开始前的担惊受怕，到姨妈到来之后的间歇性绞痛，好不易容易熬过去，身体经过休整，又要迎来下一次的战斗。可怕的是，这样的局面，要在此后的几十年，循环往复……
身体上的疼痛也就算了，可是从姨妈的前几天就开始的肤色暗沉、满脸油光、大面积长痘就不能忍了，每次脸色突变，就像吹响了战斗的号角，告诉你，敌人来了！

夏沫老师护肤课堂：拿什么拯救你那该死的姨妈痘？
为什么姨妈期间会出油长痘？
大家都知道长痘和油脂分泌有关，而影响油脂分泌的罪魁祸首，其实是。
在女性的整个生理周期内，重要的几种分别是雌、孕酮（一种孕）和睾酮（一种雌）——是的，女性也会分泌雄，只是它的分泌量远远少于男性的。

从姨妈的天开始，一个常规的28天的生理周期内，三种就一直在进行平衡和对抗。
平时几种大致维持在一个相对稳定的状态，雌和孕酮占据优势，但是从姨妈前两天开始，雌和孕酮战斗力直线下降，甚至低于雄的水平。
雄就会疯狂刺激皮脂腺分泌出大量的油脂，原本顺畅的毛孔一下子被塞的水泄不通，如果毛孔出口处又有过多的老化角质堆积，堵在里面的油脂无法排出，就容易发炎形成痘痘了。

夏沫老师护肤课堂：拿什么拯救你那该死的姨妈痘？
道理我都懂，可是为什么我总是长姨妈痘，有的人却从来没有？
这就要说在痘痘这件事上，总喜欢来凑热闹的家伙们。是的，这其中不止一个家伙。
比如有些人姨妈前几天就开始的焦虑烦躁，伴随身体的乳房胀痛、、拉肚子等等不适，学名经前综合症。

别以为这个和痘痘没什么关系，焦虑的情绪会刺激肾上腺分泌更多的雄，然后再加重油脂的过度分泌。
比如姨妈前摄入过量的高糖分食物，辛辣重口的食物，还有牛奶，这些高GI的饮食都是引发痘痘的高危饮食，会加重皮脂腺分泌更多的油脂。比如熬夜压力、化妆和不彻底的卸妆……

夏沫老师护肤课堂：拿什么拯救你那该死的姨妈痘？
所以拿什么拯救反反复复的姨妈痘？

01 清洁、控油
在保证皮肤可以适应的温和度上，使用清洁力足够的洁面产品和控油型护肤品，减少痘痘的产生。如果已经有痘痘冒出来，选择温和的祛痘产品，不要动手去挤，切记！

02 舒缓压力
提前给男票打个预防针，求生欲是个好东西，这段时间别往枪口上撞，让自己保持轻松愉快的心情，也可以进行适当的运动，舒缓紧张焦躁的情绪。
03 调节饮食
在姨妈前后，冰的、辣的、高糖的、刺激性的食物，能少吃就少吃，尽量多吃一些蔬菜和维生素B丰富的蛋类、黄豆，减少对皮脂腺的刺激。

后，如果痘痘反复而且自救没什么效果，尽快去医院求助医生，在医生的指导下用药。
珍爱健康，远离姨妈痘，愿女生们安好~