夏沫护肤老师4种加重黄褐斑食物被拉入黑名单

    无论你脸上是否长有黄褐斑，都要有保养皮肤的意识，尤其是上了25岁女性，胶原蛋白的流失使皮肤受耐性越来越柔，皮肤变得越来越脆弱。我们可以从饮食、日常行为中做尽量避免一些损害皮肤的事情，别让皮肤那么快老化。

4种食物引起黄褐斑或加重黄褐斑被拉入黑名单，尽量少吃或不吃，别让爬满脸。
看到这里相信很多人已经开始有争议。有人认为，什么都不能吃，饿死得了！有人认为我不想长斑需要避一避。其实，每个人情况不同，根据自身的病情，只要吃的合理就不会有问题。

1、油炸食物
如薯条、炸鸡等。油炸的食物虽然闻起来香辣可口，令口水，很多人都喜欢吃，但是太过于油腻，吃多了会增加身体的负担，不仅容易让人长胖，内含的氧化物还会加速肌肤的老化，使肌肤不能正常呼吸排泄垃圾。

2、酒
长期饮酒的女性，容易引起内分泌失调。酒精会是人体内的雌增加，从而导致异常的现象，出现内分泌紊乱。注：生理期女性，一定不能饮酒。
3、咖啡
咖啡很多上班族女性偏爱，因为咖啡有抗疲劳、提神的作用。但是，咖啡中含有大量的咖啡因等成分，经常饮用会使人体分泌旺盛，可刺激体内肾上腺素的分泌，从而使人体内分泌紊乱更加严重，加重面部。

4、糖
当人体过量的摄入糖分，就会造成体内消耗，从而导致人体内分泌出现紊。生活中常见的如：奶油蛋糕、巧克力糖、糖果、饮料等糖分含量很高、热量又高的食物，人体正常的吃一点，就会干扰体内正常的内分泌平稳。