老年性皮肤瘙痒怎么护理

老年性皮肤瘙痒是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢变化有密切关系的皮肤病。多见于60岁以上的老年人。由于冬季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受到刺激而发痒，由于老年人皮肤腺体分泌机能减退，且缺乏皮脂滋润，所以一到冬季就容易瘙痒发病，此病好发于小腿，逐渐延伸到大腿，甚至全身。

那么老年性皮肤瘙痒要怎么护理呢？

1.切勿抓挠：瘙痒时，尽量不要抓挠，因为越挠只会越痒，甚至导致破皮，实在瘙痒难忍时，可以轻轻按压周围皮肤，待痒感有所缓解。

2.饮食均衡：多吃一些新鲜的蔬菜、水果，平时吃饭不偏食、不挑食，饮食清淡，营养均衡，少吃或不吃辣椒等，辛辣刺激性食物，烟酒、浓茶、海鲜等也要尽量避免。另外，要定时定量喝水，以缓解皮肤干燥。

3.穿衣宜宽松：老年人尽量穿宽松的纯棉衣物，不要穿太紧的衣物。贴身衣物也要讲究，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，避免贴身穿戴羽绒、尼龙及毛织品衣服。

4.使用保湿护肤品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。尤其是每次洗澡后应当马上在身体各部位涂上护肤膏，并轻轻，让皮肤完全吸收，这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。

5.正确洗澡：老年人洗澡次数不宜过多，一般每周一次为宜，水温不宜过高，一般以35-37摄氏度为宜，不要用热水烫澡；洗澡时间不宜过长，以15-20分钟为好，不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂或者干脆不用肥皂，就用清水冲洗也可。

        老年性皮肤瘙痒症病因复杂，并有年轻化趋势，容易反复发作，给老年人的晚年生活带来了很大的烦恼，严重影响生活质量，预防要从生活细节做起，及时就医，切忌自己乱用药，使得病情加重。