老年性耳聋如何保健

早期注意身体保健，避免长期接触噪声，少吃饱和脂肪性饮食，预防老年性心血管疾病，一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张药、维生素A、维生素D及维生素E。如听力很差可选配助听器。
    经常耳朵可以疏通经络、运血、调理脏腑功能，可预防和缓解耳聋。时要要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做1次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止。具体方法如下。
1、耳廓。2、下拉耳垂。3、推摩耳根。4、上拉耳廓。
    防止和延缓听觉系统的老化：1、注意饮食卫生，戒烟酒嗜好，防治心血管疾病。2、避免接触噪声。3、避免使用耳毒性。4、注意劳逸结合，保持心情舒畅。5、进行适当体育活动。6、改善脑部及内耳血液循环